O que gera mais resultado no treino? Em 2014 eu iniciei o Projeto Rasgada. Queria ficar com o tal tanquinho, era somente este o meu objetivo, porém para chegar no tal tanquinho é preciso um esforço tremendo, e neste processo eu aprendi muitas coisas. O maior resultado...
Junto com academia vem também a dieta.? Em 2014, quando fiz o #projetoRasgada percebi que uma das coisas que mais influenciou o meu resultado foi a dieta. Comer bem também colabora com seu bom humor, disposição e saúde. Então se você realmente quer ver...
Primeiro dia de volta à academia. Que delicia! Tomar coragem para voltar é o mais difícil porque durante e depois é uma satisfação sem igual ✔️?? #gym #fitness #fun #academia #saúde #lifestyle
Estou re-aprendendo comigo mesma. Vendo meus posts antigos de 2014 pra lembrar o que eu comia, como eu treinava, e onde cheguei. Está sendo MEGA difícil retomar essa rotina e voltar de vez pra academia. Mas se já cheguei lá um dia, chego 2, 3. Um excelente dia para...
